Czy Mleko odtłuszczone jest keto?
Mleko odtłuszczone nie jest keto: ma ~12 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka (240 ml)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
porcja: 1 szklanka (240 ml)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Mleko odtłuszczone zawiera 12.7 g węglowodanów netto na porcję, co jest zbyt dużą ilością na diecie ketogenicznej.
Wartości odżywcze: mleko odtłuszczone
Ile węglowodanów ma mleko odtłuszczone?
Mleko odtłuszczone ma ~12 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka (240 ml)), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego mleko odtłuszczone nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu mleko odtłuszczone (1 szklanka (240 ml)) dostarcza 12 g (12 g ogółem − 0 g błonnika).
mleko odtłuszczone — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~94 g (mleko odtłuszczone).
Podobne
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Tak
Zobacz wszystkie: Nabiał keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu