Is Lychee keto?
Lychee is niet keto: het bevat ~15 g netto koolhydraten per 10 middelgrote vruchten, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
15 g
per 10 middelgrote vruchten
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Lychees zijn niet geschikt voor een keto dieet, aangezien 10 middelgrote vruchten 15,2 gram netto koolhydraten bevatten.
Hoeveel koolhydraten zitten er in lychee?
Hoeveel koolhydraten zitten er in lychee?
Lychee bevat ~16 g koolhydraten in totaal en ~15 g netto koolhydraten per 10 middelgrote vruchten (na aftrek van 1 g vezels).
lychee is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; lychee levert 15 g per 10 middelgrote vruchten (16 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel lychee mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~33 g lychee. Een beter keto-alternatief is fresas.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel