Is Kokosbloesemsuiker keto?
Kokosbloesemsuiker is niet keto: het bevat ~3 g netto koolhydraten per 1 theelepel, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
3 g
per 1 theelepel
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Kokosbloesemsuiker is een geconcentreerde suiker en is, net als gewone suiker, niet geschikt voor een keto dieet. Het bevat per portie van 1 theelepel 3.9 g netto koolhydraten, maar heeft een hoge glycemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kokosbloesemsuiker?
Hoeveel koolhydraten zitten er in kokosbloesemsuiker?
Kokosbloesemsuiker bevat ~3 g koolhydraten in totaal en ~3 g netto koolhydraten per 1 theelepel (na aftrek van 0 g vezels).
kokosbloesemsuiker is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; kokosbloesemsuiker levert 3 g per 1 theelepel (3 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel kokosbloesemsuiker mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~5 g kokosbloesemsuiker.
Gerelateerd
Nee
Ja
Ja
Nee
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto zoetstoffen
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel