Czy Cukier kokosowy jest keto?
Cukier kokosowy nie jest keto: ma ~3 g węglowodanów netto na porcję (1 łyżeczka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
3 g
porcja: 1 łyżeczka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Cukier kokosowy, podobnie jak każdy cukier, jest źródłem skoncentrowanego cukru i ma wysoki indeks glikemiczny, dlatego nie nadaje się na dietę keto, mimo niskiej zawartości węglowodanów netto na porcję.
Wartości odżywcze: cukier kokosowy
Ile węglowodanów ma cukier kokosowy?
Cukier kokosowy ma ~3 g węglowodanów ogółem i ~3 g węglowodanów netto na porcję (1 łyżeczka), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego cukier kokosowy nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu cukier kokosowy (1 łyżeczka) dostarcza 3 g (3 g ogółem − 0 g błonnika).
cukier kokosowy — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~5 g (cukier kokosowy).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu