Is Koekjes keto?
Koekjes is niet keto: het bevat ~20 g netto koolhydraten per 3 koekjes, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
20 g
per 3 koekjes
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 20 g netto koolhydraten per portie en heeft een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in koekjes?
Hoeveel koolhydraten zitten er in koekjes?
Koekjes bevat ~21 g koolhydraten in totaal en ~20 g netto koolhydraten per 3 koekjes (na aftrek van 0 g vezels).
koekjes is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; koekjes levert 20 g per 3 koekjes (21 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel koekjes mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~7 g koekjes.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Ja
Ja
Ja
Nee
Bekijk alle: Keto snacks
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel