Guacamole is keto: het bevat ~1 g netto koolhydraten per 1/4 kop, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
1 g
per 1/4 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert slechts 1.3 g netto koolhydraten per portie, ideaal voor keto dankzij het hoge gehalte aan gezonde vetten.
Hoeveel koolhydraten zitten er in guacamole?
Hoeveel koolhydraten zitten er in guacamole?
Guacamole bevat ~4 g koolhydraten in totaal en ~1 g netto koolhydraten per 1/4 kop (na aftrek van 3 g vezels).
guacamole is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; guacamole levert 1 g per 1/4 kop (4 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel guacamole mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~231 g guacamole.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel