Is Ketchup keto?
Ketchup is keto: het bevat ~4 g netto koolhydraten per 1 eetlepel, binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
4 g
per 1 eetlepel
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Eén eetlepel levert ongeveer 4.4 g netto koolhydraten, maar de portie is snel te groot door het hoge gehalte aan toegevoegde suiker.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ketchup?
Hoeveel koolhydraten zitten er in ketchup?
Ketchup bevat ~4 g koolhydraten in totaal en ~4 g netto koolhydraten per 1 eetlepel (na aftrek van 0 g vezels).
ketchup is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; ketchup levert 4 g per 1 eetlepel (4 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel ketchup mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~19 g ketchup.
Gerelateerd
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel