Honing is niet keto: het bevat ~17 g netto koolhydraten per 1 eetlepel, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
17 g
per 1 eetlepel
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert 17.3 g netto koolhydraten per eetlepel en heeft een hoge glykemische index die de ketose remt.
Hoeveel koolhydraten zitten er in honing?
Hoeveel koolhydraten zitten er in honing?
Honing bevat ~17 g koolhydraten in totaal en ~17 g netto koolhydraten per 1 eetlepel (na aftrek van 0 g vezels).
honing is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; honing levert 17 g per 1 eetlepel (17 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel honing mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~6 g honing.
Gerelateerd
Ja
Met mate
Ja
Bekijk alle: Keto zoetstoffen
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel