Czy Miód jest keto?
Miód nie jest keto: ma ~17 g węglowodanów netto na porcję (1 łyżeczka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
17 g
porcja: 1 łyżeczka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Miód ma 17.3 g węglowodanów netto na porcję, co jest wysoką wartością i ma wysoki indeks glikemiczny, szybko podnosząc poziom cukru we krwi.
Wartości odżywcze: miód
Ile węglowodanów ma miód?
Miód ma ~17 g węglowodanów ogółem i ~17 g węglowodanów netto na porcję (1 łyżeczka), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego miód nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu miód (1 łyżeczka) dostarcza 17 g (17 g ogółem − 0 g błonnika).
miód — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~6 g (miód).
Podobne
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu