Is Chocolademelk keto?
Chocolademelk is niet keto: het bevat ~25 g netto koolhydraten per 1 glas (250 ml), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
25 g
per 1 glas (250 ml)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 25 g netto koolhydraten per glas, grotendeels suikers met een hoge glykemische index.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chocolademelk?
Hoeveel koolhydraten zitten er in chocolademelk?
Chocolademelk bevat ~26 g koolhydraten in totaal en ~25 g netto koolhydraten per 1 glas (250 ml) (na aftrek van 1 g vezels).
chocolademelk is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; chocolademelk levert 25 g per 1 glas (250 ml) (26 g totaal − 1 g vezels).
Hoeveel chocolademelk mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~50 g chocolademelk. Een beter keto-alternatief is leche de almendras.
Beste keto-alternatief
Gerelateerd
Ja
Ja
Nee
Ja
Ja
Ja
Bekijk alle: Keto dranken
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 04 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel