Is Cassave keto?
Cassave is niet keto: het bevat ~34 g netto koolhydraten per 1/2 kop gekookt, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
34 g
per 1/2 kop gekookt
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Cassave is niet geschikt voor het keto dieet, omdat 1/2 kop gekookte cassave 34,2 gram netto koolhydraten bevat, wat aanzienlijk meer is dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor ketose.
Hoeveel koolhydraten zitten er in cassave?
Hoeveel koolhydraten zitten er in cassave?
Cassave bevat ~38 g koolhydraten in totaal en ~34 g netto koolhydraten per 1/2 kop gekookt (na aftrek van 3 g vezels).
cassave is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; cassave levert 34 g per 1/2 kop gekookt (38 g totaal − 3 g vezels).
Hoeveel cassave mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~15 g cassave.
Gerelateerd
Nee
Nee
Ja
Nee
Ja
Met mate
Bekijk alle: Keto groenten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel