Is Amandelen keto?
Amandelen is keto: het bevat ~2 g netto koolhydraten per handjevol (28 g), binnen de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
2 g
per handjevol (28 g)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Met 2,0 gram netto koolhydraten en veel vet zijn amandelen een ideale snack voor het keto dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in amandelen?
Hoeveel koolhydraten zitten er in amandelen?
Amandelen bevat ~6 g koolhydraten in totaal en ~2 g netto koolhydraten per handjevol (28 g) (na aftrek van 4 g vezels).
amandelen is keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; amandelen levert 2 g per handjevol (28 g) (6 g totaal − 4 g vezels).
Hoeveel amandelen mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~70 g amandelen.
Gerelateerd
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
Keto recepten met amandelen
Bekijk alle: Keto noten
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel