Er Spinat lavkarbo?
Spinat er lavkarbo: den inneholder ~2 g netto karbohydrater per 1 kopp (kokt), innenfor grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
2 g
per 1 kopp (kokt)
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Spinat er svært lav på netto karbohydrater, med kun 2.4 g per kokt kopp.
Hvor mange karbohydrater er det i spinat?
Hvor mange karbohydrater er det i spinat?
Spinat inneholder ~6 g karbohydrater totalt og ~2 g netto karbohydrater per 1 kopp (kokt) (etter fratrekk av 4 g fiber).
spinat er lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; spinat gir 2 g per 1 kopp (kokt) (6 g totalt − 4 g fiber).
Hvor mye spinat kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~375 g spinat.
Relatert
Nei
Ja
Ja
Ja
Med måte
Nei
Se alle: Lavkarbo grønnsaker
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 08. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare