Er Potet lavkarbo?
Potet er ikke lavkarbo: den inneholder ~15 g netto karbohydrater per 1/2 kopp kokt (terninger), over grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
15 g
per 1/2 kopp kokt (terninger)
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Poteter er ikke egnet for lavkarbo/keto-dietten, da en porsjon på 100 g kokt potet inneholder 15.4 g netto karbohydrater.
Hvor mange karbohydrater er det i potet?
Hvor mange karbohydrater er det i potet?
Potet inneholder ~17 g karbohydrater totalt og ~15 g netto karbohydrater per 1/2 kopp kokt (terninger) (etter fratrekk av 2 g fiber).
potet er ikke lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; potet gir 15 g per 1/2 kopp kokt (terninger) (17 g totalt − 2 g fiber).
Hvor mye potet kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~32 g potet.
Se alle: Lavkarbo grønnsaker
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 07. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare