Er Brokkoli lavkarbo?
Brokkoli er lavkarbo: den inneholder ~3 g netto karbohydrater per 1 kopp kokt, innenfor grensen på 5 g per porsjon i lavkarbo-dietten.
Netto karbohydrater = totalt − fiber
3 g
per 1 kopp kokt
Dette er karbohydratene som teller på lavkarbo: totalen minus fiberen.
Brokkoli er svært lav på netto karbohydrater, med kun 3.7 gram per kopp.
Hvor mange karbohydrater er det i brokkoli?
Hvor mange karbohydrater er det i brokkoli?
Brokkoli inneholder ~6 g karbohydrater totalt og ~3 g netto karbohydrater per 1 kopp kokt (etter fratrekk av 2 g fiber).
brokkoli er lavkarbo — hvorfor?
På lavkarbo-dietten er målet å holde seg under ~5 g netto karbohydrater per porsjon; brokkoli gir 3 g per 1 kopp kokt (6 g totalt − 2 g fiber).
Hvor mye brokkoli kan jeg spise på lavkarbo?
For å holde deg under 5 g netto karbohydrater er grensen ~122 g brokkoli.
Relatert
Nei
Ja
Ja
Nei
Med måte
Ja
Se alle: Lavkarbo grønnsaker
Vurdert av teamet i Ketorai · Sist oppdatert: 08. juli 2026 · Slik setter vi dommen
Informativt innhold. Erstatter ikke råd fra helsepersonell.
Stemmer ikke et tall? Gi oss beskjed.
Søk etter en annen matvare