Scarole : est-ce keto ?
Scarole est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 tasse, crue, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 tasse, crue
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 0.5 g de glucides nets par portion, la scarole est une excellente option faible en glucides.
Informations nutritionnelles de scarole
Combien de glucides dans scarole ?
Scarole contient ~1 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 tasse, crue (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi scarole est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; scarole en apporte 0 g par 1 tasse, crue (1 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de scarole puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 500 g de scarole.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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