panais : est-ce keto ?
panais est keto seulement en petites portions : ~10 g de glucides nets par 1/2 tasse de panais cuit en tranches, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
10 g
par 1/2 tasse de panais cuit en tranches
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le panais est un légume-racine assez sucré contenant plus de 10 g de glucides nets par portion, à consommer avec une grande modération.
Informations nutritionnelles de panais
Combien de glucides dans panais ?
panais contient ~13 g de glucides totaux et ~10 g de glucides nets par 1/2 tasse de panais cuit en tranches (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi panais est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; panais en apporte 10 g par 1/2 tasse de panais cuit en tranches (13 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de panais puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 38 g de panais.
Aliments liés
Non
Non
Oui
Avec modération
Oui
Oui
Tout voir : Légumes keto
Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 19 août 2026 · Comment nous attribuons le verdict
Contenu informatif. Ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Une donnée ne colle pas ? Dites-le-nous.
Chercher un autre aliment