Pak choï : est-ce keto ?
Pak choï est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1 tasse, cuit, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1 tasse, cuit
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le pak choï est très faible en glucides nets, avec seulement 1,53 g par portion de 1 tasse cuite, ce qui le rend compatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de pak choï
Combien de glucides dans pak choï ?
Pak choï contient ~3 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1 tasse, cuit (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi pak choï est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; pak choï en apporte 1 g par 1 tasse, cuit (3 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de pak choï puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 556 g de pak choï.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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