Macadamia : est-ce keto ?
Macadamia est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1 poignée généreuse (environ 40 g), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1 poignée généreuse (environ 40 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 1 g de glucides nets par portion, la noix de macadamia est parfaitement compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de macadamia
Combien de glucides dans macadamia ?
Macadamia contient ~5 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1 poignée généreuse (environ 40 g) (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi macadamia est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; macadamia en apporte 1 g par 1 poignée généreuse (environ 40 g) (5 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de macadamia puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 200 g de macadamia.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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