Cacahuète : est-ce keto ?
Cacahuète est bien keto : ~2 g de glucides nets par 1 poignée (28 g), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
2 g
par 1 poignée (28 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Il apporte environ 2,2 g de glucides nets par poignée ; la portion est facile à dépasser, il vaut donc mieux la mesurer.
Informations nutritionnelles de cacahuète
Combien de glucides dans cacahuète ?
Cacahuète contient ~4 g de glucides totaux et ~2 g de glucides nets par 1 poignée (28 g) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi cacahuète est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; cacahuète en apporte 2 g par 1 poignée (28 g) (4 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de cacahuète puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 64 g de cacahuète.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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