Noix de pécan : est-ce keto ?
Noix de pécan est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1 poignée (28 g), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1 poignée (28 g)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Seulement 1,2 g de glucides nets par poignée, idéale pour le keto grâce à sa forte teneur en matières grasses.
Informations nutritionnelles de noix de pécan
Combien de glucides dans noix de pécan ?
Noix de pécan contient ~3 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1 poignée (28 g) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi noix de pécan est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; noix de pécan en apporte 1 g par 1 poignée (28 g) (3 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de noix de pécan puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 117 g de noix de pécan.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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