Beurre de pistache
Fruit à coque
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Beurre de pistache : est-ce keto ?
Beurre de pistache est keto seulement en petites portions : ~5 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
5 g
par 2 cuillères à soupe
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 5,5 g de glucides nets par portion, le beurre de pistache doit être consommé avec modération car il est plus riche en glucides que les beurres de noix de coco ou de macadamia.
Informations nutritionnelles de beurre de pistache
Combien de glucides dans beurre de pistache ?
Beurre de pistache contient ~8 g de glucides totaux et ~5 g de glucides nets par 2 cuillères à soupe (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi beurre de pistache est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; beurre de pistache en apporte 5 g par 2 cuillères à soupe (8 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de beurre de pistache puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 29 g de beurre de pistache. Une meilleure alternative keto est macadamia.
Meilleure alternative keto
Aliments liés
Non
Avec modération
Oui
Oui
Oui
Oui
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 16 septembre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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