Laitue : est-ce keto ?
Laitue est bien keto : ~0 g de glucides nets par 1 tasse de feuilles déchiquetées, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 tasse de feuilles déchiquetées
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 0.1 g de glucides nets par portion, la laitue est très faible en glucides et convient au régime cétogène.
Informations nutritionnelles de laitue
Combien de glucides dans laitue ?
Laitue contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 tasse de feuilles déchiquetées (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi laitue est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; laitue en apporte 0 g par 1 tasse de feuilles déchiquetées (0 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de laitue puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 1800 g de laitue.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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