jus : est-ce keto ?
jus n'est pas keto : ~32 g de glucides nets par 1 verre, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
32 g
par 1 verre
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 32 g de glucides nets par verre et une teneur très élevée en sucres rapides, le jus de fruits est totalement incompatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de jus
Combien de glucides dans jus ?
jus contient ~32 g de glucides totaux et ~32 g de glucides nets par 1 verre (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi jus n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; jus en apporte 32 g par 1 verre (32 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de jus puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 39 g de jus.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 30 octobre 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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