Gelée : est-ce keto ?
Gelée n'est pas keto : ~20 g de glucides nets par 1/2 tasse (120 ml), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
20 g
par 1/2 tasse (120 ml)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 20.2 g de glucides nets par portion, la gelée sucrée est trop riche pour être compatible avec un régime cétogène.
Informations nutritionnelles de gelée
Combien de glucides dans gelée ?
Gelée contient ~20 g de glucides totaux et ~20 g de glucides nets par 1/2 tasse (120 ml) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi gelée n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; gelée en apporte 20 g par 1/2 tasse (120 ml) (20 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de gelée puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 30 g de gelée.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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