Gelée : est-ce keto ?
Gelée n'est pas keto : ~19 g de glucides nets par 1 tasse préparée, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
19 g
par 1 tasse préparée
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
La gelée sucrée apporte environ 19 g de glucides nets par tasse, bien trop pour maintenir la cétose.
Informations nutritionnelles de gelée
Combien de glucides dans gelée ?
Gelée contient ~19 g de glucides totaux et ~19 g de glucides nets par 1 tasse préparée (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi gelée n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; gelée en apporte 19 g par 1 tasse préparée (19 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de gelée puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 63 g de gelée.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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