Eau aromatisée : est-ce keto ?
Eau aromatisée n'est pas keto : ~13 g de glucides nets par 1 verre (250 ml), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
13 g
par 1 verre (250 ml)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 13.5 g de glucides nets par verre, car elle contient souvent du sucre ajouté ; la portion est facile à dépasser en buvant plusieurs verres.
Informations nutritionnelles de eau aromatisée
Combien de glucides dans eau aromatisée ?
Eau aromatisée contient ~13 g de glucides totaux et ~13 g de glucides nets par 1 verre (250 ml) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi eau aromatisée n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; eau aromatisée en apporte 13 g par 1 verre (250 ml) (13 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de eau aromatisée puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 93 g de eau aromatisée.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 04 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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