Canneberge
Fruit
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Canneberge est keto seulement en petites portions : ~7 g de glucides nets par 1 tasse (entières, fraîches), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
7 g
par 1 tasse (entières, fraîches)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Elle apporte environ 7,4 g de glucides nets par tasse, acceptable en portions modérées mais la portion est facile à dépasser si elle est sucrée ou déshydratée.
Informations nutritionnelles de canneberge
Combien de glucides dans canneberge ?
Canneberge contient ~12 g de glucides totaux et ~7 g de glucides nets par 1 tasse (entières, fraîches) (en déduisant 4 g de fibres).
Pourquoi canneberge est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; canneberge en apporte 7 g par 1 tasse (entières, fraîches) (12 g totaux − 4 g de fibres).
Quelle quantité de canneberge puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 68 g de canneberge. Une meilleure alternative keto est frambuesa.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 03 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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