Cacahuètes grillées : est-ce keto ?
Cacahuètes grillées est bien keto : ~3 g de glucides nets par 1 poignée généreuse, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 1 poignée généreuse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une portion de cacahuètes grillées contient 3.2 grammes de glucides nets, ce qui est compatible avec le régime keto.
Informations nutritionnelles de cacahuètes grillées
Combien de glucides dans cacahuètes grillées ?
Cacahuètes grillées contient ~6 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 1 poignée généreuse (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi cacahuètes grillées est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; cacahuètes grillées en apporte 3 g par 1 poignée généreuse (6 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de cacahuètes grillées puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 63 g de cacahuètes grillées.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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