Cacahuète : est-ce keto ?
Cacahuète est bien keto : ~3 g de glucides nets par 1 poignée généreuse, sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
3 g
par 1 poignée généreuse
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 3.4 g de glucides nets par portion, la cacahuète est compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de cacahuète
Combien de glucides dans cacahuète ?
Cacahuète contient ~6 g de glucides totaux et ~3 g de glucides nets par 1 poignée généreuse (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi cacahuète est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; cacahuète en apporte 3 g par 1 poignée généreuse (6 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de cacahuète puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 59 g de cacahuète.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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