Tuna (tuna / higo chumbo)
Fruta
También: higo chumbo, pitaya de tuna y nopal
¿Tuna (tuna / higo chumbo) es keto?
Tuna (tuna / higo chumbo) es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
6 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Contiene 6 g de carbohidratos netos por unidad, por lo que debe consumirse con moderación para no salir de cetosis.
Información nutricional de tuna (tuna / higo chumbo)
¿Cuántos carbohidratos tiene tuna (tuna / higo chumbo)?
Tuna (tuna / higo chumbo) tiene ~9 g de carbohidratos totales y ~6 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 3 g de fibra).
¿Por qué tuna (tuna / higo chumbo) es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tuna (tuna / higo chumbo) aporta 6 g por 1 unidad mediana (9 g totales − 3 g de fibra).
¿Qué cantidad de tuna (tuna / higo chumbo) puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~83 g de tuna (tuna / higo chumbo). Una mejor alternativa keto es frutilla.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 22 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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