¿Subway es keto?
Subway no es keto: tiene ~37 g de carbohidratos netos por 1 sándwich de 15 cm (6 pulgadas), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
37 g
por 1 sándwich de 15 cm (6 pulgadas)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Contiene 37.24 g de carbohidratos netos por sándwich debido al pan de trigo tradicional, lo cual excede por completo el límite cetogénico.
Información nutricional de subway
¿Cuántos carbohidratos tiene subway?
Subway tiene ~38 g de carbohidratos totales y ~37 g de carbohidratos netos por 1 sándwich de 15 cm (6 pulgadas) (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué subway no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; subway aporta 37 g por 1 sándwich de 15 cm (6 pulgadas) (38 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de subway puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~26 g de subway.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 25 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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