¿galleta es keto?
galleta no es keto: tiene ~12 g de carbohidratos netos por 2 unidades (tipo María), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
12 g
por 2 unidades (tipo María)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Con 12.32 g de carbohidratos netos por porción, las galletas no son aptas para la dieta keto.
Información nutricional de galleta
¿Cuántos carbohidratos tiene galleta?
galleta tiene ~12 g de carbohidratos totales y ~12 g de carbohidratos netos por 2 unidades (tipo María) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué galleta no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; galleta aporta 12 g por 2 unidades (tipo María) (12 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de galleta puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~10 g de galleta.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 30 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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