Ist Wrap Keto?
Wrap ist nicht Keto: ~30 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroßer Fladen (ca. 20 cm Durchmesser) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
30 g
pro 1 mittelgroßer Fladen (ca. 20 cm Durchmesser)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein mittelgroßer Wrap-Fladen enthält etwa 30.6 g Netto-Kohlenhydrate und ist damit für die ketogene Ernährung nicht geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat Wrap?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Wrap?
Wrap hat ~32 g Kohlenhydrate gesamt und ~30 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroßer Fladen (ca. 20 cm Durchmesser) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Wrap ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Wrap liefert 30 g pro 1 mittelgroßer Fladen (ca. 20 cm Durchmesser) (32 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Wrap darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~10 g Wrap.
Ähnliche Lebensmittel
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Nein
Alle ansehen: Keto-Brot
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.
Anderes Lebensmittel suchen