Ist Schweppes Bitter Lemon Keto?
Schweppes Bitter Lemon ist nicht Keto: ~22 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
22 g
pro 1 Glas
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Mit 22,5 g Netto-Kohlenhydraten pro Glas enthält dieses zuckergesüßte Getränk viel zu viel Zucker für die ketogene Ernährung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Schweppes Bitter Lemon?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweppes Bitter Lemon?
Schweppes Bitter Lemon hat ~22 g Kohlenhydrate gesamt und ~22 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Schweppes Bitter Lemon ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Schweppes Bitter Lemon liefert 22 g pro 1 Glas (22 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Schweppes Bitter Lemon darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~56 g Schweppes Bitter Lemon.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 10. September 2026 · So vergeben wir das Urteil
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