Ist Mousse Keto?
Mousse ist nicht Keto: ~18 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Becher (ca. 100 g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
18 g
pro 1 Becher (ca. 100 g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine typische Portion Mousse au Chocolat enthält etwa 18,5 g Netto-Kohlenhydrate, was zu viel für eine ketogene Ernährung ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat Mousse?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mousse?
Mousse hat ~20 g Kohlenhydrate gesamt und ~18 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Becher (ca. 100 g) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Mousse ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Mousse liefert 18 g pro 1 Becher (ca. 100 g) (20 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Mousse darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~27 g Mousse.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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