Limette ist nur in kleinen Portionen Keto: ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
5 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Limette liefert etwa 5,2 g Netto-Kohlenhydrate, aber meist wird nur der Saft verwendet, was ihre Auswirkung stark reduziert.
Wie viele Kohlenhydrate hat limette?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in limette?
Limette hat ~7 g Kohlenhydrate gesamt und ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
limette ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; limette liefert 5 g pro 1 mittelgroße Frucht (7 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel limette darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~64 g limette.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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