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ist Keto

Kirschtomate

Q: Wie viel kirschtomate darf ich bei Keto essen?

Bis zu ~186 g, um nicht über 5 g Netto-Kohlenhydrate zu kommen.

Gemüse

Auch: Cherrytomate, Cocktailtomate und Kirschtomaten

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Ist Kirschtomate Keto?

Kirschtomate ist Keto: ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (ganz) — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.

Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe

4 g

pro 1 Tasse (ganz)

Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.

Eine Tasse liefert etwa 4 g Netto-Kohlenhydrate und liegt damit im Keto-Bereich.

0.3 g

Fett

1.3 g

Eiweiß

1.8 g

Ballaststoffe

Wie viele Kohlenhydrate stecken in kirschtomate?

Kirschtomate hat ~5 g Kohlenhydrate gesamt und ~4 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Tasse (ganz) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).

kirschtomate ist Keto — warum?

Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; kirschtomate liefert 4 g pro 1 Tasse (ganz) (5 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).

Wie viel kirschtomate darf ich bei Keto essen?

Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~186 g kirschtomate.

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Quelle: Nährwert-Schätzung (Referenz nach USDA-Art) · Verlässlichkeit: hoch
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.

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