Caprese-Salat
Gerichte
Auch: Caprese, Insalata Caprese und Tomate-Mozzarella-Salat
Ist Caprese-Salat Keto?
Caprese-Salat ist Keto: ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Einzelportion — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
5 g
pro 1 Einzelportion
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Enthält dank der Tomate etwa 5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und bleibt damit innerhalb des Keto-Limits.
Wie viele Kohlenhydrate hat caprese-salat?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in caprese-salat?
Caprese-Salat hat ~6 g Kohlenhydrate gesamt und ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Einzelportion (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
caprese-salat ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; caprese-salat liefert 5 g pro 1 Einzelportion (6 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel caprese-salat darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~200 g caprese-salat.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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