Ist Bonbons Keto?
Bonbons ist nicht Keto: ~17 g Netto-Kohlenhydrate pro 3 Stück — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
17 g
pro 3 Stück
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Sie liefern etwa 17.5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion, sind fast reiner Zucker und haben einen hohen glykämischen Index.
Wie viele Kohlenhydrate hat bonbons?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in bonbons?
Bonbons hat ~17 g Kohlenhydrate gesamt und ~17 g Netto-Kohlenhydrate pro 3 Stück (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
bonbons ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; bonbons liefert 17 g pro 3 Stück (17 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel bonbons darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~5 g bonbons.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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