Keto-Beeren-Smoothie
Ein erfrischender und sättigender Keto-Beeren-Smoothie, perfekt für einen schnellen Start in den Tag oder als belebender Snack.
✓ Keto-geeignet
5 g netto / Portion
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5 g
Netto-Kohlenhydrate
7 g
Protein
25 g
Fett
280
kcal
Zutaten
1/2 Tasse gefrorene gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)
1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1/4 Tasse ungesüßte Kokosmilch (aus der Dose, nur der feste Teil)
1 Esslöffel Mandelbutter
1 Esslöffel Chiasamen
1/2 Teelöffel Erythrit oder Stevia (optional, nach Geschmack)
Eine Handvoll Eiswürfel
Zubereitung
1
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben.
2
Mixen, bis der Smoothie cremig und glatt ist.
3
Bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
4
Sofort servieren und genießen.
Geschätzte Werte pro Portion. Keine medizinische Beratung.
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