Üzüm ketojenik mi?
Üzüm ketojenik değildir: 1 su bardağı (saplar ayıklanmış) başına ~25 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
25 g
1 su bardağı (saplar ayıklanmış) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Su bardağı başına yaklaşık 25.9 g net karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi yüksektir.
üzüm besin değerleri
üzüm kaç gram karbonhidrat içerir?
Üzüm, 1 su bardağı (saplar ayıklanmış) başına ~27 g toplam ve ~25 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
üzüm neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; üzüm, 1 su bardağı (saplar ayıklanmış) başına 25 g içerir (27 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar üzüm yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~29 g üzüm.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara