Physalis ketojenik mi?
Physalis yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 10 adet (~75 g) başına ~8 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
8 g
10 adet (~75 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Porsiyon başına 8.2 g net karbonhidrat içerir, bu da onu ölçülü tüketim için uygun kılar.
physalis besin değerleri
physalis kaç gram karbonhidrat içerir?
Physalis, 10 adet (~75 g) başına ~11 g toplam ve ~8 g net karbonhidrat içerir (3 g lif düşülerek).
physalis neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; physalis, 10 adet (~75 g) başına 8 g içerir (11 g toplam − 3 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar physalis yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~46 g physalis. Daha iyi bir ketojenik alternatif: frambuesa.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara