Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Mantar

Q: Ketojenik diyette ne kadar mantar yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~219 g.

Sebze

Ayrıca: kültür mantarı

Kaydet

Mantar ketojenik mi?

Mantar ketojeniktir: 1 su bardağı (dilimlenmiş) başına ~1 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

1 g

1 su bardağı (dilimlenmiş) başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Porsiyon başına yalnızca 1.6 g net karbonhidrat içerir ve ketojenik diyet için mükemmel bir seçimdir.

0.2 g

Yağ

2.2 g

Protein

0.7 g

Lif

mantar kaç gram karbonhidrat içerir?

Mantar, 1 su bardağı (dilimlenmiş) başına ~2 g toplam ve ~1 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).

mantar neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; mantar, 1 su bardağı (dilimlenmiş) başına 1 g içerir (2 g toplam − 0 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar mantar yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~219 g mantar.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

2 g net / 1 su bardağı doğranmış (yaklaşık)

Evet

Soğan

4 g net / 1/2 orta boy (yaklaşık 55 g)

Evet

Turşu

1 g net / 1 küçük tabak (yaklaşık 3-4 parça)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Mantar

Mantar ketojenik mi?

mantar besin değerleri

mantar kaç gram karbonhidrat içerir?

mantar neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar mantar yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir