Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Kırmızı Marul

Q: Ketojenik diyette ne kadar kırmızı marul yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~332 g.

Sebze

Kaydet

Kırmızı Marul ketojenik mi?

Kırmızı Marul ketojeniktir: 1 su bardağı çiğ başına ~1 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

1 g

1 su bardağı çiğ başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

Ketojenik diyet için uygundur, porsiyon başına sadece 1.13 gram net karbonhidrat içerir.

0.2 g

Yağ

0.9 g

Protein

1.1 g

Lif

kırmızı marul kaç gram karbonhidrat içerir?

Kırmızı Marul, 1 su bardağı çiğ başına ~2 g toplam ve ~1 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).

kırmızı marul neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kırmızı marul, 1 su bardağı çiğ başına 1 g içerir (2 g toplam − 1 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar kırmızı marul yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~332 g kırmızı marul.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

Evet

Domates

3 g net / 1 orta boy (123 g)

Evet

Kapya biber

4 g net / 1 orta boy (yaklaşık 100 g)

2 g net / 1 su bardağı küp küp doğranmış

Evet

Taze fasulye

4 g net / 1 su bardağı (haşlanmış)

Ölçülü

Soğan

5 g net / 1/2 orta boy (doğranmış, 1/2 su bardağı)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Kırmızı Marul

Kırmızı Marul ketojenik mi?

kırmızı marul besin değerleri

kırmızı marul kaç gram karbonhidrat içerir?

kırmızı marul neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar kırmızı marul yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir