¿Lechuga morada es keto?
Lechuga morada sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 1 taza cruda, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
1 g
por 1 taza cruda
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Es apta para la dieta keto, con solo 1.13 gramos de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de lechuga morada
¿Cuántos carbohidratos tiene lechuga morada?
Lechuga morada tiene ~2 g de carbohidratos totales y ~1 g de carbohidratos netos por 1 taza cruda (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué lechuga morada sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; lechuga morada aporta 1 g por 1 taza cruda (2 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de lechuga morada puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~332 g de lechuga morada.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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