Kestane ketojenik mi?
Kestane ketojenik değildir: 1 cömert avuç (yaklaşık 10 kestane) başına ~19 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
19 g
1 cömert avuç (yaklaşık 10 kestane) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Kestane, porsiyon başına yüksek net karbonhidrat (19 g) içeriğine sahip olduğundan ketojenik diyet için uygun değildir.
kestane besin değerleri
kestane kaç gram karbonhidrat içerir?
Kestane, 1 cömert avuç (yaklaşık 10 kestane) başına ~21 g toplam ve ~19 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
kestane neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; kestane, 1 cömert avuç (yaklaşık 10 kestane) başına 19 g içerir (21 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar kestane yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~13 g kestane.
İlgili besinler
Evet
Ölçülü
Evet
Evet
Evet
Evet
Tümünü gör: Ketojenik kuruyemişler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara