Dağ çileği ketojenik mi?
Dağ çileği ketojeniktir: ½ su bardağı başına ~4 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
4 g
½ su bardağı başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Ketojenik diyet için uygundur çünkü porsiyonu 4.12 g net karbonhidrat içerir.
dağ çileği besin değerleri
dağ çileği kaç gram karbonhidrat içerir?
Dağ çileği, ½ su bardağı başına ~5 g toplam ve ~4 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
dağ çileği neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; dağ çileği, ½ su bardağı başına 4 g içerir (5 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar dağ çileği yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~91 g dağ çileği. Daha iyi bir ketojenik alternatif: frambuesa.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Evet
Ölçülü
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik meyveler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara