Bezelye ketojenik mi?
Bezelye ketojenik değildir: 1 su bardağı pişmiş başına ~12 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
12 g
1 su bardağı pişmiş başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bir porsiyon pişmiş bezelye 12.32 gram net karbonhidrat içerir, bu ketojenik diyet için yüksektir. Baklagil olduğu için tüketiminden kaçınılmalıdır.
bezelye besin değerleri
bezelye kaç gram karbonhidrat içerir?
Bezelye, 1 su bardağı pişmiş başına ~20 g toplam ve ~12 g net karbonhidrat içerir (8 g lif düşülerek).
bezelye neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; bezelye, 1 su bardağı pişmiş başına 12 g içerir (20 g toplam − 8 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar bezelye yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~65 g bezelye.
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Ölçülü
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara