Bakla ketojenik mi?
Bakla ketojenik değildir: 1 su bardağı pişmiş başına ~24 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
24 g
1 su bardağı pişmiş başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Bakla, porsiyon başına 24 gram net karbonhidrat içeren bir baklagildir ve ketojenik diyet için bu miktar yüksektir.
bakla besin değerleri
bakla kaç gram karbonhidrat içerir?
Bakla, 1 su bardağı pişmiş başına ~33 g toplam ve ~24 g net karbonhidrat içerir (9 g lif düşülerek).
bakla neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; bakla, 1 su bardağı pişmiş başına 24 g içerir (33 g toplam − 9 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar bakla yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~35 g bakla. Daha iyi bir ketojenik alternatif: edamame.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik diyette yasaklar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara